C'est faux!
Le premier aspect est que, par rapport à un entraînement aérobie pur, la masse musculaire acquise grâce à un entraînement de force supplémentaire augmentera considérablement le niveau de métabolisme à l'état de repos, ce qui peut vous aider à consommer plus de calories plus efficacement.
Le deuxième aspect est qu'en raison du même type d'entraînement pendant une longue période, par exemple, chaque fois que vous faites de l'exercice, c'est courir ou nager, votre corps s'adaptera progressivement. Avec le même entraînement, une fois que le corps s'est adapté, il consomme moins de calories. Lorsque l'apport calorique reste inchangé, le corps entrera dans un plateau. Et ajouter de la musculation à votre plan de réduction des graisses est un moyen très efficace de briser le plateau !
Dans le troisième aspect, de nombreuses personnes perdent de la graisse trop rapidement et souffrent d'un relâchement cutané. L'augmentation de l'entraînement en force vous permettra d'augmenter la masse musculaire tout en réduisant la graisse, et cela peut également éviter efficacement le relâchement cutané.
Ce qu'il faut rappeler, c'est que les filles, n'ayez pas peur que l'entraînement en force fasse de vous une Barbie King Kong.
La croissance musculaire n'est pas seulement liée à l'entraînement et à l'alimentation, mais aussi aux niveaux d'hormones. La teneur en hormones mâles est plus élevée que celle des femelles, ce qui rend les mâles plus musclés.
La teneur en testostérone chez les femmes n'est pas le dixième de celle des hommes. Si vous souhaitez développer une masse musculaire très forte, cela prend souvent plusieurs fois plus de temps et d'exercice que les hommes.
Si vous n'êtes pas un professionnel de la musculation, il est en réalité très difficile de devenir une "King Kong Barbie". Grâce à un entraînement musculaire raisonnable, vous pouvez rendre votre corps plus ferme et plus curviligne. Si vous voulez une taille fine, des hanches et de belles jambes, vous pouvez vous entraîner en toute confiance.
Par conséquent, pour les garçons qui perdent de la graisse, un entraînement en force est nécessaire. pour les filles qui perdent de la graisse, il faut aussi faire de la musculation !
Voici le produit que nous vous recommandons de prendre pour un entraînement complet du corps et de la musculation à la maison.
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