L'esercizio aerobico è un tipo di esercizio fisico volto a migliorare la qualità della resistenza umana e migliorare la funzione cardiopolmonare. Le persone usano macchina da tapis roulant, bici da spinning e macchine ellittiche per eseguire l'allenamento cardiopolmonare per raggiungere l'obiettivo di ridurre grasso e peso.
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