筋力トレーニング機器 身体運動の一種です。スミス ケージ マシン、調節可能なベンチなどを適切に使用することで、筋力トレーニングは、骨、筋肉、腱、靭帯の強度を高めるなど、機能面で大きなメリットをもたらし、全体的な健康状態を改善することができます。
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