Достаточно ли просто заниматься аэробикой для похудения?

Это не правильно!

Первый аспект заключается в том, что по сравнению с чисто аэробной тренировкой мышечная масса, полученная в результате дополнительных силовых тренировок, значительно повысит уровень метаболизма в состоянии покоя, что может помочь вам более эффективно потреблять больше калорий.

Второй аспект заключается в том, что из-за одного и того же типа тренировок в течение длительного времени, например, каждый раз, когда вы занимаетесь бегом или плаванием, ваше тело будет постепенно адаптироваться. При той же тренировке, после того как организм адаптируется, он потребляет меньше калорий. Когда потребление калорий остается неизменным, тело выходит на плато. И добавление силовых тренировок к вашему плану по снижению веса — очень эффективный способ преодолеть плато!

В-третьих, многие люди теряют жир слишком быстро и страдают от дряблости кожи. Увеличение силовых тренировок позволит вам увеличить мышечную массу при одновременном уменьшении жира, а также может эффективно предотвратить провисание кожи.

Что нужно напомнить, так это то, что девочки, не бойтесь, что силовые тренировки сделают вас Барби Кинг-Конга.

Рост мышц связан не только с тренировками и диетой, но и с уровнем гормонов. Содержание мужских гормонов выше, чем у женщин, что делает мужчин более мускулистыми.

Содержание тестостерона у женщин не в десять раз меньше, чем у мужчин. Если вы хотите развить очень сильную мышечную массу, вам часто требуется в несколько раз больше времени и упражнений, чем мужчинам.

Если вы не профессионал в бодибилдинге, на самом деле очень сложно стать «Кинг-Конг Барби». С помощью разумных силовых тренировок вы можете сделать свое тело более упругим и криволинейным. Если вы хотите иметь тонкую талию, широкие бедра и красивые ноги, вы можете тренироваться с уверенностью.

Поэтому для худеющих мальчиков необходимы силовые тренировки; девушкам, которые худеют, также необходимы силовые тренировки!

Вот продукт, который мы рекомендуем вам использовать для тренировки всего тела и силовых тренировок в домашних условиях.

• Год создания
  --
• тип бизнеса
  --
• Страна / регион
  --
• Основная промышленность
  --
• Основные продукты
  --
• Предприятие юридическое лицо
  --
• Общие сотрудники
  --
• Годовое выпускное значение
  --
• Экспортный рынок
  --
• Сотрудничает клиентов
  --